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Corso di camminate consapevoli e meditative

Argomenti del corso: approfondire gli aspetti terapeutici del camminare, provando alcuni esercizi di camminate dell'attenzione, camminate consapevoli, meditazioni camminate.

Durante il corso ci saranno momenti in cui la camminata diventerà un esercizio, seguendo le pratiche di meditazione di Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita, confrontandole con le camminate dell'attenzione degli sciamani toltechi. Aggiungendo alcuni elementi particolari, infatti, possiamo trasformare una semplice camminata in una camminata dell'attenzione o meditazione camminata. E fare un lavoro su di sé.

Per partecipare a questo corso si richiede motivazione (tutti gli esercizi richiedono di camminare in silenzio) e un buon allenamento.

http://www.deepwalking.org


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